Sophrologie

Sophrologie
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 sôs               phrên              logos

    harmonie       conscience       science     

Science de la conscience en harmonie, la Sophrologie permet à chacun de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

C’est une méthode simple et efficace basée sur la respiration; elle stimule et active tout le positif qui est en nous, tout notre potentiel existentiel :

- notre bien-être au quotidien
- notre équilibre émotionnel ( gérer le stress, les phobies, les angoisses )
- notre confiance en nous
- notre sommeil
- notre mémoire
- nos capacités d’apprentissages
- notre capacité à faire face aux événements de notre vie ( licenciement, divorce... )
- notre capacité à en finir avec une dépendance ( tabac, alcool... )
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Cette pratique permet également d'être plus à l'écoute de soi et de son corps, elle favorise un bien-être corporel et mental au quotidien et fait ressortir toutes nos ressources afin de vivre plus sereinement les moments difficiles que nous pouvons traverser dans nos vies. Chaque séance se construit en fonction de chaque personne qui vient me voir, en prenant en compte la personnalité, les besoins du moment toujours dans le respect et la bienveillance.